Hogyan készítsd el a saját fókusztérképedet?

Három fontos elemre bontjuk a térképet.

1. Táplálkozás🍊🍎🥑🍳

2. Mozgásforma, edzés típusok🏃‍♂

3. Orvosi vizsgálatok👩‍⚕👨‍⚕

Az előző blog bejegyzésemben végig mentünk  a lépéseken, most borzasztó egyszerű dolgod lesz, hiszen csak a kreativitásodat kell használnod.  Amit összegeztél az előző bejegyzésem alapján, azt hasonló formában pontokba szedve összegezd egy térképen.

 1. Fókuszban a test /minta/ 2. Fókuszban a mozgás /minta/

  3. Fókuszban a vizsgálatok /minta/

Amikor elkészültél a saját térképeddel, karikázd be, jelen pillanatban mi az, amit kiemelnél. Amiről úgy véled hatásos, hasznos a számodra, azaz hol van most a fókuszod?

Ez majd egy kiinduló pont, innen kell majd feltornászni magad, mivel mindig minden változik, ez is változni fog csak nem mindegy, hogy tudatosan végezed mindezt vagy sem. Mindezek után  van egy TÉRKÉP a kezedben, ami irányt mutat.

Megoszthatod ezt a térképet egy jó kis közösségben, ahol neked is nagy szereped lesz, hiszen te is támogathatod az embereket saját kitartásoddal, útmutatásoddal. A saját térképemet a csoportban én is megosztom és én is látom majd, te hol tartasz és merre tovább.

Légy a saját sorsod alakítója!

🤳Csatlakozz te is a TESTFÓKUSZ Facebook oldalon “Te tested fókusza” csoporthoz.