Hányszor van, hogy nem vágsz bele az életmódváltásba, csak ha már az orvos mondja meg, hogy csináld?
Vajon az előírt szabályokat meddig tartod be?
A mindennapi életből vett példa, hogy elérkezel egy ponthoz, ahol egy orvos, egy tanácsadó, egy edző stb… elmondja neked az étkezéssel, mozgással kapcsolatos szabályokat, amelyeket be kell tartani a célod eléréséhez.
Igen, ilyenkor hatalmas a lendület és nagy a motiváció. Ez is egy változás az életünkben mégis, a motiváció az elején olyan nagy, hogy szinte könnyedén vesszük az akadályokat. Majd a lelkesedés alábbhagy egy- két hónap múlva.
Miért?
Itt jön képbe a fókusz. Mindenfelé elmennek a gondolatok és tettek, és eltűnik a saját fókuszpontod.
Biztosan voltál már olyan szituban, hogy az orvos, edző… pontosan előírta mit ehetsz és mit nem. Ment is egy ideig, igaz? Mikor megjönnek az eredmények, kiderül minden szuper, szépen haladsz és ott történik valami! Mintha kitörölték volna a fejedből az addigi szokásokat, tanultakat, melyeket az elmúlt időszakban nagy nehezen kialakítottál.
Miért?
Abban a pillanatban, ahogy a várt eredmény egy részét elérted megváltoztatod a fókuszodat. Ilyenkor újra kell, hogy emlékeztessen, valami arra, hogy igenis eltervezted a célodat és ahhoz tartod is magad. Erre szolgál a fókusznapló, mely hamarosan elérhető lesz. De most menjünk is tovább.
Hol a hiba az elméletben?
Mi emberek nem bírjuk a tiltásokat, feszültségeket gerjesztenek bennünk és azt az érzést, hogy a világunk duális: jókra és rosszakra osztható.
De mennyivel jobb lenne, ha minden a világod része lenne, nem minősíted az ételeket csak örülsz a létezésének.
Tehát ebből azt akarom kihozni, hogy nincsenek jó alapanyagok és tiltott gyümölcsök csak alapanyagok vannak és vagy te és az alapalakod, élethelyzeted és a külső hőmérséklet. Ezek fényében vannak számodra kedvező és kedvezőtlen ételek és italok.
Én abban hiszek, hogy van akinek egy pohár sör esetenként gyógyital lehet. A sör hűt, nyugtat, keserű íze miatt, viszont csökkenti az energiát. Vannak akiknek energiapangást okoz. Ez egyfajta energetikai gondolkodás és elfogadása annak, hogy mindenkinek más a jó, mindenkinek egy egyéni étkezés a megfelelő.
Figyelgesd magad,
tanulj meg kommunikálni a belső világoddal,
mert ez a harmóniád kulcsa.
Üdvözlettel:
Mindful Timi 🙂
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: