Nemrég megkaptam magamról egy 3- 4 évvel ezelőtti képet. Sokkhatás!
Miért?
Mert, valahogy másképpen emlékszem magamra.
Neked volt már ilyen?
Viszont azt elárulom, hogy most is szeretettel nézek magamra, a régi önmagamra. Látom a fejlődést, ez pedig szuper érzés.
Tehát a képek is lehetnek egyfajta motivációs anyagok. A gyakorlati feladat, hogy készíts magadról a mai napon egy beállított képet. Egy kis smink, hajmosás és egy egyszerű ruha.
Katt!
Már kész is a profi fotód!
Azt, hogy ez milyen érzés mikor elkészült a képed és feltöltöd a Testfókus Facebook oldalra a hozzászólásokhoz, na azt már nem árulom el, mindenkinek magának kell megtalálni benne a motivációt. Önfelvállalás? Igen, hogy a fenébe ne, de ne téveszd szem elől nem számít mi van rajtad, mivel mindegy, hogy mi van rajtad, mennyi kiló vagy hány centi a derékbőséget vagy,hogy milyen hosszú a hajad, mennyire vagy kisminkelve a kép készítésénél.
Tudod miért?
Mert nem számít, mert TE mindig nő vagy! Ez a természetes állapotod, ha azt gondolod bármit is kell tenned azért, hogy nőies legyél azzal belemész az összehasonlításokba és a külső elvárásokba. Ne tedd, én is sokszor tévedtem erre az útra, sőt van, hogy a jelenemben is megjelenik, ilyenkor szükség van a tudatosításra.
Ne mástól tedd függővé a nőiességed valódi megélését. Fogadd el, hogy nem tudsz nem nőies lenni és öltözz, viselkedj úgy, ahogy te valójában szeretnél.
A változáshoz az egyik legfontosabb lépés, hogy több szinten dolgozz magadon, ez is egy gyakorlat, amivel tudatosítod magadban, hogy szép vagyok, nő vagyok, vonzó vagyok. Remélem most már ott tartasz, hogy teljesen felbuzdítottalak.
A testfókuszt több szinten működtetjük, amin érdemes dolgoznod, hogy beinduljon a változás.
A változást persze sok minden akadályozhatja.
Például, hogy megijedsz tőle!
Miért?
Mert ki kell lépned a komfortzónádból.
Előjöhetnek a félelmek, majd következik a halogatás:
” elfelejtettem” vagy “nincs időm”.
Ilyenkor nagyon fontos ezeket észrevenni, hogy nehogy vissza rendeződj a régi rendszeredbe.
Ha visszarendeződsz visszajönnek a régi szokások.
Két fontos szabály létezik:
1. Mennyit eszünk és mit?
2. Rendszeresen mozgunk- e?
Persze, amilyen egyszerűnek tűnik ez a recept olyan nehéz. Főleg ha nem fogyókúra a cél, hanem egy hosszú távú, tudatos életmódváltás!
Mert ez a célod ugye?
Hozzászólásban írj egy IGEN- t, ha neked is ez a célod és ha kellően motivált a cikk a képedet is várom a Testfókusz Facebook oldalon a cikk alatti hozzászólásban.
Köszönöm, hogy ma is itt voltál és tettél egy lépést magadért.
Üdvözlettel:
Mindful Timi